La técnica de repetición espaciada: aprende más, olvida menos

Seguro que te ha pasado: estudias algo un día y, una semana después, parece que nunca lo viste. No te preocupes, no es que tengas mala memoria. Es que tu cerebro funciona así, se llama curva del olvido, y en este artículo te hemos hablado de ella. ¿La buena noticia? Que como te adelantábamos, puedes entrenar tu cerebro. Una de las técnicas más efectivas para hacerlo es la repetición espaciada.

¿Qué es la repetición espaciada?

Es un método de estudio que se basa en un principio muy simple: cuanto más te cuesta recordar algo, más útil es repasarlo justo en ese momento. En lugar de leer tus apuntes una y otra vez el mismo día, esta técnica propone repasar la información con intervalos de tiempo entre cada sesión. La idea es refrescar lo aprendido justo antes de que se te olvide.

¿Por qué funciona?

Porque sigue el ritmo natural de la memoria. A medida que repites la información en los momentos clave, tu cerebro la refuerza como si dijera: “Esto es importante, lo voy a guardar bien”. Así, pasas de memorizar a medio gas a recordar de verdad y a largo plazo.

Cómo aplicar la repetición espaciada

La clave está en la planificación. Después de estudiar un tema, no lo aparques para siempre. Vuelve a él al cabo de un día, luego tres días después, una semana más tarde… Puedes ajustar los tiempos según la dificultad de lo que estés estudiando. Cuanto más te cueste, más frecuente debe ser el repaso al principio.

Y no hace falta que repases todo el tema entero cada vez. Usa tarjetas, resúmenes o esquemas para centrarte en los puntos clave.

Cómo te ayuda Recitaleyes

Aquí es donde Recitaleyes puede ser de mayor ayuda. Escuchar tus apuntes o leyes, así como repasar con le juego de autocompletar tarjetas, puedes convertir tus repasos en un proceso dinámico, ameno y más efectivo.

Así que ya lo sabes: si quieres aprender de verdad y no solo sentir que estudias, dale una oportunidad a la repetición espaciada, y deja que Recitaleyes te acompañe en el proceso.

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